EUROPA
PRESS
30 julio
2019
¿Varía
el síndrome premenstrual con la edad?
Todos los meses, excepto durante el
embarazo, la mayoría de las mujeres experimentan el síndrome premenstrual una
semana o dos antes de la llegada de su menstruación. El síndrome premenstrual
es un conjunto de síntomas físicos y emocionales que pueden ser más leves o
graves, lo que depende de la mujer en cuestión.
Los síntomas físicos suelen incluir inflamación o
sensibilidad en los pechos, hinchazón, calambres y dolor de espalda o cabeza,
especifica la Oficina de la Salud de la Mujer del Departamento de Salud y
Servicios Humanos estadounidense. Los emocionales pueden comportar
irritabilidad, cansancio, cambios en apetito, ansiedad o menos interés en el
sexo. Pero el organismo especifica que los síntomas pueden cambiar a lo largo
de la vida de una mujer.
En esta línea se expresa también en una entrevista con Infosalus el jefe de la Unidad de la Mujer del Hospital Ruber Internacional, el doctor Juan Vidal Peláez, que
establece tres grandes períodos en lo que a síndrome premenstrual se refiere.
En primer lugar, el doctor Vidal especifica que desde los 12
años, edad en la que se las niñas suelen tener la primera regla o menarquia en
Europa y los países occidentales, hasta los 18 años los síntomas del síndrome
premenstrual son "leves". Habitualmente durante esta época, indica el
experto, una mujer a esta edad experimentará retrasos en su regla, y poca
hinchazón o cambios psíquicos. "Es normal porque los ovarios tardan un poquito
en funcionar", apunta el doctor Vidal.
La segunda diferenciación se produce desde los 18 y los 45
años, continúa el experto. "Normalmente a los 18 años las reglas ya son
completamente normales", explica el experto. Esta es la época más larga y
la menstruación está estabilizada y normalizada. Es durante estos años, además,
en los que la mujer que así lo desee se quede embarazada y tenga hijos.
El embarazo puede sacudir el síndrome premenstrual.
"Hay mujeres que tienen un síndrome premenstrual intenso, se quedan embarazadas
y después no lo tienen", matiza el doctor Vidal, que agrega que "los
ovarios alcanzan su madurez y su esplendor cuando las mujeres se quedan
embarazadas".
La siguiente etapa se desarrolla en el rango de edad que va
desde los 45 a los 50 años, cuando el síndrome premenstrual se vuelve a
transformar. De hecho, la Oficina de la Salud de la Mujer del Departamento de
Salud y Servicios Humanos estadounidense puntualiza que el síndrome
premenstrual puede empeorar después de los 30 o 40 años, a medida que la mujer
se acerca a la menopausia o se encuentra en la etapa de transición hacia la
misma, lo que se denomina perimenopausia.
"En los años previos a la menopausia, los niveles de
hormonas también suben y bajan de maneras impredecibles, a medida que el organismo
atraviesa lentamente la transición", explica la entidad. El síndrome
premenstrual finalmente desaparece con la menopausia.
Para aliviarlo
La Oficina de la Salud de la Mujer del Departamento de Salud
y Servicios Humanos estadounidense ofrece una serie de consejos para aliviar el
síndrome premenstrual.
Aconseja llevar a cabo actividad física aeróbica regular
durante el mes y elegir alimentos saludables, mientras se evitan cafeína, sal y
azúcar durante las dos semanas previas a la menstruación.
La entidad también alude a dormir lo suficiente, puesto que
la falta de sueño se vincula a depresión y ansiedad, lo que puede empeorar los
síntomas del síndrome premenstrual, lidiar con el estrés y no fumar.